Händer och fötter

Händer och fötter är viktiga kroppsdelar som vi använder hela tiden. Därför utsätter vi dem för olika påfrestningar. Det sker både genom fysiskt belastning och genom exponering för yttre faktorer som till exempel väder och vind.  För att förebygga problem med händer och fötter är det viktigt att vi tar hand om dem. Nedan kan du läsa om vanliga problem och hur du kan göra för att förebygga eller behandla dem.

Torra händer och fötter

Torr hud har för lite fukt och fett och kan lätt bli ömtålig och irriterad. Så småningom kan huden bli så torr och tjock att det yttersta hudlagret spricker, ofta på hälarna och fingertopparna. Genom att regelbundet smörja in huden kan du förebygga torr hud och självsprickor. Använd en mild och återfuktande tvål.

Vårtor

Det är virus som orsakar vårtor.  Alla kan få vårtor på händerna och fötterna men det är vanligast hos barn i skolåldern. Vårtor smittar ofta genom direkt hudkontakt eller indirekt via kontakt med ytor som infekterats med viruset. Men alla som kommer i kontakt med viruset utvecklar inte vårtor. Vårtor brukar försvinna av sig själv, men det kan ta tid. Du kan påskynda läkningen genom att använda vårtmedel.

Nagelsvamp

Tånaglarna drabbas oftast av nagelsvamp  vilket påverkar nagelns utseende och gör nageln gul och porös. Nagelsvamp kan smitta både vid direkt och indirekt kontakt. För att förebygga nagelsvamp kan du tvätta fötterna ofta och torka dem noggrant efter tvätt. Det finns också produkter du kan använda för att behandla nagelsvamp.

Skavsår

Skavsår på fötterna kan uppkomma när huden nöts mot strumpan eller skon. Du kan även få skavsår om du har gått i nya eller trånga skor, eller om fötterna varit blöta i skorna. Förebygg skavsår genom att använda bekväma skor. Sätt på ett skavsårsplåster så fort du märker att du fått skavsår. Har du fått en blåsa som spruckit, ska du tvätta såret och därefter sätta på ett skavsårsplåster.

Fotsvamp

Fotsvamp är mycket smittsamt och sprider sig lätt vid hud-mot-hudkontakt eller genom kontakt med smittade ytor och föremål, till exempel motionshallar och handdukar. Svamp trivs i fuktiga och varma miljöer. För att motverka fotsvamp kan du tänka på att torka fötterna noga efter tvätt, även mellan tårna.  Byt strumpor varje dag och tvätta dem i minst 60 grader. Undvik täta skor och använd badtofflor i motionshallar. Det finns receptfria läkemedel för behandling av fotsvamp.