Kost och hälsa

I kategorin Kost och hälsa hittar du olika kosttillskott beroende på vilka behov du har.  Kroppen behöver en blandning av olika näringsämnen varje dag för att du ska må bra. Dessa näringsämnen är kolhydrater, fett, proteiner, vitaminer och mineraler. Genom att äta varierat får du i dig det mesta du behöver. I bland kan det vara bra att komplettera med kosttillskott för att vara säker på att du får i dig det du behöver.

Här hittar du kosttillskott som ger ett brett tillskott av flera vitaminer och mineraler eller de som ger ett tillskott av vissa vitaminer eller mineraler som man behöver komplettera med. Andra kosttillskott innehåller fettsyror eller bakteriekulturer som förbättrar tarmfloran.

Vitaminer

För att må bra behöver vi vitaminer. Vitaminer behövs i mycket små mängder men är livsnödvändiga eftersom vi inte själva kan tillverka de flesta av dem. Det finns 13 livsnödvändiga vitaminer. De brukar delas upp i fettlösliga och vattenlösliga vitaminer. Fettlösliga vitaminer är A-, D-, E- och K-vitamin, vattenlösliga vitaminer är vitamin B6, vitamin B12, C-vitamin, biotin, folat, niacin, patotensyra, riboflavin och tiamin. Brist på vitaminer kan ofta ge specifika sjukdomssymtom samtidigt som stora mängder också kan vara skadligt. För en del ämnen är det relativt liten marginal mellan vad som är nyttigt för kroppen och vad som kan vara skadligt, ett exempel på detta är A-vitamin. Flera vitaminer fungerar också som antioxidanter, till exempel E-vitamin, C-vitamin och karotenoider. Gemensamt för dem är att de ingår i kroppens mekanismer för att ta hand om överskottet av fria radikaler.

Du kan läsa mer om vitaminer i vår näringsguide.

Mineraler

För att må bra behöver vi även mineraler. Mineraler behövs i små mängder men är livsnödvändiga eftersom vi inte själva kan tillverka dem. Vår kropp byggs upp av ett 20-tal olika grundämnen. Kol, syre, väte och kväve ingår i praktiskt taget alla organiska ämnen. Natrium, kalium, klorid och fosfater finns lösta i alla kroppsvätskor. Dessutom ingår ytterligare ett antal mineralämnen och spårelement, vilka bland annat ingår i olika enzymsystem. Brist på mineraler kan ofta ge specifika sjukdomssymtom samtidigt som stora mängder också kan vara skadligt. För vissa ämnen är det relativt liten marginal mellan vad som är nyttigt för kroppen och vad som kan leda till negativa effekter, exempel på detta är koppar, jod och selen.

Du kan läsa mer om mineraler  i vår näringsguide.

Vätskeersättning

Du eller ett barn kan behöva få vätskeersättning om kroppen förlorar mycket vätska, till exempel vid diarré eller stora kräkningar. Vätskeersättning är en speciell salt- och sockerlösning. Det är det bästa vuxna och barn kan dricka för att återställa vätskebalansen.

Mjölksyrabakterier

Mjölksyrabakterier är ett samlingsnamn för mikroorganismer som, när de bryter ner socker, bildar mjölksyra. Traditionellt har mjölksyrabakterier används för att konservera mat såsom surkål och isterband samt i mejeriindustrin för att tillverka yoghurt och fil. De förekommer även naturligt i våra kroppar. Mjölksyrabakterier tillhör vår normala tarmflora, hjälper till att hålla vår mage i balans och skyddar oss mot oönskade bakterier. Eftersom vår mat idag inte innehåller lika mycket mjölksyrabakterier bör vi se till att få i oss dem på annat sätt.

Laktos och laktosintolerans

Laktosintolerans beror på brist på enzymet laktas, som behövs för att bryta ned laktos, mjölksocker, i tunntarmen.  Gasbildning, “buller” i magen, magont och diarré är vanliga symptom vid laktosintolerans.

Andelen laktosintoleranta varierar mellan olika länder.  man räknar med att 4-10 procent av de vuxna i  Sverige är laktosintoleranta medan ungefär 30-60 procent av de vuxna är laktosintoleranta i medelhavsområdet. I stora delar av Asien, Sydamerika och Afrika är alla vuxna laktosintoleranta.

Visar alla 32 resultat

  • D-vitamin Olja ACO orala droppar lösning 80 IE/droppe 25 ml EAN 7046261129497

    D-vitamin Olja ACO orala droppar lösning 80 IE/droppe 25 ml

    Rea! 59.00 kr 44.00 kr
    Läs mer
  • Hemofer Plus Järntillskott 60 tabletter på apotek.nu EAN 5702071382683

    Hemofer Plus Järntillskott 60 tabletter

    59.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Pharbio Omega-3 Barn 60 kapslar på apotek.nu EAN 7310611008313

    Pharbio Omega-3 Barn 60 kapslar

    129.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Semper Vätskeersättning + med bakteriekultur Apelsinsmak på apotek.nu EAN 7310100670175

    Semper Vätskeersättning + med bakteriekultur Apelsinsmak

    Rea! 89.00 kr 67.00 kr
    Lägg i varukorg
  • MittVal Gummy Barn 60st på apotek.nu EAN 7315697792958

    MittVal Gummy Barn 60st

    149.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Lactrase Go 25st EAN 6417927102184

    Lactrase Go 25st

    119.00 kr
    Läs mer
  • Monkids D-Vitamin och Kalcium på apotek.nu EAN 7350027854463

    Monkids D-Vitamin och Kalcium

    Rea! 136.00 kr 119.00 kr
    Lägg i varukorg
  • MittVal Gravid 100st på apotek.nu EAN 07315697656984

    MittVal Gravid 100st

    Rea! 99.00 kr 89.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Active Care Vitaminbjörnar på apotek.nu EAN 7070866005139

    Active Care Vitaminbjörnar

    Rea! 82.00 kr 69.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Monkids Multivitamin 60st EAN 7350027854432

    Monkids Multivitamin 60st

    119.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Monkids Fiskolja 60st på apotek.nu EAN 7350027854449

    Monkids Fiskolja 60st

    149.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Resorb Original Päron på apotek.nu EAN 7613036524124

    Resorb Original Päron

    Rea! 74.00 kr 65.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Gevita D-Vitamin 90st på apotek.nu EAN 5702071385738

    Gevita D-Vitamin 90st

    99.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Betavivo Havrehjärtan 15 port på apotek.nu EAN 07350068602115

    Betavivo Havrehjärtan 15 port

    129.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Membrasin 60 kapslar på apotek.nu EAN 6420618730016

    Membrasin 60 kapslar

    Rea! 248.00 kr 209.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Semper Magdroppar 10ml på apotek.nu EAN 7310100683045

    Semper Magdroppar 10ml

    Rea! 181.00 kr 141.00 kr
    Lägg i varukorg
  • XL-S Medical Max Streng 7319861019155th St 60st

    XL-S Medical Max Strength St 60st

    Rea! 943.00 kr 939.00 kr
    Läs mer
  • Pharbio Omega-3 Forte 132st på apotek.nu EAN 7310611008177

    Pharbio Omega-3 Forte 132 kapslar

    Rea! 210.00 kr 189.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Gevita Magnesium 100 tabletter på apotek.nu EAN 5702071383833

    Gevita Magnesium 100 tabletter

    Rea! 73.00 kr 65.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Litomove 100st Kapslar på apotek.nu EAN 5702071364214

    Litomove 100st Kapslar

    221.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Original Silicea 90 Kapslar på apotek.nu EAN 4010160419167

    Original Silicea 90 Kapslar

    279.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Original Silicea 30 Kapslar på apotek.nu EAN 4010160056393

    Original Silicea 30 Kapslar

    Rea! 146.00 kr 124.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Probimage 80 Kapslar på apotek.nu EAN 7394098085517

    Probimage 80 Kapslar

    Rea! 273.00 kr 218.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Probimage 40 kapslar på apotek.nu EAN

    Probimage 40 kapslar

    Rea! 165.00 kr 138.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Blutsaft 500ml på apotek.nu EAN 4004148047503

    Blutsaft 500ml

    Rea! 210.00 kr 168.00 kr
    Lägg i varukorg
  • MittVal Sport 100st på apotek.nu EAN 7315692533280

    MittVal Sport 100st

    109.00 kr
    Lägg i varukorg
  • MittVal Kvinna 100st på apotek.nu EAN 7315692420658

    MittVal Kvinna 100st

    Rea! 108.00 kr 89.00 kr
    Lägg i varukorg
  • MittVal 55+ 100st på apotek.nu EAN 7315692420993

    MittVal 55+ 100st

    89.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Priorin 60 kapslar på apotek.nu EAN 5705728721606

    Priorin 60 kapslar

    Rea! 399.00 kr 319.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Berocca Performace Apelsin 45st på apotek.nu EAN 7313210009361

    Berocca Performace Apelsin 45st

    Rea! 203.00 kr 169.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Lactrase Go 50st på apotek.nu EAN 6417927101163

    Lactrase Go 50st

    185.00 kr
    Lägg i varukorg
  • Lactrase 100st på apotek.nu EAN 6417927350608

    Lactrase 100st

    Rea! 384.00 kr 307.00 kr
    Lägg i varukorg

Visar alla 32 resultat