Förhårdnad

Förhårdnad är tjocka hudlager som uppstår på fötterna, ofta på hälen, fotsulan och på yttersidan av stortån. Men man kan också få förhårdnader på knogar och handflator tillexempel när man använder redskap. På fötterna kan man få förhårdnader genom att det skaver eller trycker på huden, till exempel när man använder skor med höga klackar eller om du står upp mycket. Förebygg förhårdnad på fötterna genom att ta hand om dina fötter.  Gör det till en rutin att smörja in  fötterna regelbundet med en mjukgörande fotsalva eller fotkräm. Du kan också ta ett fotbad som mjukar upp huden. Fila dina fötter då och då.