Förstoppning

Vad är förstoppning?

Förstoppning innebär att man har svårt att bajsa. Det är hårt och trögt och du kan få ont i ändtarmsöppningen när du bajsar. Magen kan också kännas utspänd och det kan göra ont.

Hur vet du att du är förstoppad?

Alla bajsar normalt olika ofta, en del flera gånger om dagen, andra någon gång i veckan. Man brukar allmänt sett betrakta det som förstoppning när man bajsar två gånger i veckan eller mer sällan kombinerat med uppkördhet som förstoppning.

Vad beror förstoppning på?

Orsaker till hård mage kan t.ex. vara kosten, att man druckit för lite och att att man inte rör på sig.

Vad ska du tänka på vid hård mage?

För att ta hand om din mage och förebygga och lindra förstoppning kan du tänka på att dricka ordentligt, äta mycket fibrer som frukt och grönt . Tänk också på att gå på toaletten när du behöver det och att motionera regelbundet. Det finns också receptfria läkemedel som verkar lokalt i ändtarmen och de som stimulerar tarmens rörelse.