Mineraler

Varför behöver kroppen mineraler?

Mineraler är liksom vitaminer näringsämnen som kroppen behöver i små mängder. Kroppen kan inte själv tillverka dessa ämnen. Vår kropp är uppbyggda av ett 20-tal olika grundämnen som t.ex. kol, syre, väte och kväve. Andra ämnen som natrium, kalium och klorid finns lösta i kroppsvätskor.  Utöver det behöver kroppen vissa mineraler och spårelement för olika processer och system i kroppen t.ex. olika enzymsystem.

Brist på dessa viktiga ämnen kan ofta ge olika sjukdomssymtom samtidigt som stora mängder också kan vara skadligt. För en del ämnen är det relativt liten marginal mellan vad som är nyttigt för kroppen och vad som kan vara skadligt.

Du kan läsa mer om mineraler och vitaminer i vår näringsguide.