Vätskeersättning

Vätskeersättning kan du behöva om kroppen förlorar mycket vätska, till exempel vid diarré, kräkningar eller vid varmt klimat. Kroppen består till största delen av vatten. En vuxen person består av runt 60% vatten. Vatten finns i alla kroppens celler och i alla kroppens funktioner, till exempel blodet som pumpas runt i kroppen. Vattnet reglerar också kroppstemperaturen genom att du svettas. Eftersom vi gör oss av med vatten när vi svettas, andas och via urinen, måste vi fylla på med vätska. Du behöver ungefär 1,5 liter vatten per dag. Kroppens vätskor har en viss salthalt, vilket olika system i kroppen reglerar. Det är viktigt för att kroppen ska fungera normalt.

När kan man behöva vätskeersättnig?

Ibland kan du förlora mer vätska än du får i dig, till exempel vid diarréer och kräkningar eller om du ansträngt dig mycket fysiskt. När du befinner dig i ett varmt klimat förlorar du också mycket vätska. När du förlorar mycket vätska förlorar du också viktiga salter. Därför är det viktigt att också tillföra salter. Vätskeersättning består av en speciell salt- och sockerlösning som har samma salthalt som kroppsvätskor, vilket underlättar för kroppen att återställa vätskebalansen. Det är viktigt att vara noggrann med doseringen när du blandar vätskeersättningen.