Vitaminer
Vitaminer är livsnödvändiga näringsämnen som vi behöver i små mängder. De flesta av dem kan kroppen inte tillverka själv. Det finns 13 olika som delas in i fettlösliga och vattenlösliga. Fettlösliga är A-, D-, E- och K-vitamin, vattenlösliga är B6, B12, C, biotin, folat, niacin, patotensyra, riboflavin och tiamin. De fettlösliga blir lagrade i kroppen medan de vattenlösliga inte inte blir det på samma sätt. Vi behöver vitaminer för olika processer i kroppen bland annat för att bygga upp och underhålla muskler, skelett, hud och slemhinnor. Andra funktioner som är beroende av vitaminer är ämnesomsättningen och immunförsvaret. Flera fungerar också som antioxidanter, till exempel E, C och karotenoider.
Brist på vitaminer kan ofta ge olika sjukdomssymtom samtidigt som stora mängder också kan vara skadligt. För en del av dem är det relativt liten marginal mellan vad som är nyttigt för kroppen och vad som kan vara skadligt.
Genom att äta varierat får de flesta i sig tillräckligt av de näringsämnen som kroppen behöver. Vissa livsmedelsgrupper är speciellt viktiga för att tillgodose näringsbehovet. Generell är grönsaker, frukt, bönor, rotfrukter och fiberrika livsmedel bra för vår hälsa. Kosten bör också innehålla bland annat fisk och magra mjölkprodukter.
Du kan läsa mer om vitaminer och mineraler i vår näringsguide.
Visar alla 18 resultat
-
Hemofer Plus Järntillskott 60 tabletter
Rea!59.00 kr55.00 kr Lägg i varukorg -
MittVal Gravid 100st
Rea!99.00 kr78.00 kr Lägg i varukorg -
Gevita D-Vitamin 90st
Rea!99.00 kr95.00 kr Läs mer -
Membrasin 60 kapslar
Rea!248.00 kr244.00 kr Lägg i varukorg -
Litomove 100st Kapslar
Rea!221.00 kr177.00 kr Läs mer -
Original Silicea 90 Kapslar
Rea!279.00 kr275.00 kr Lägg i varukorg -
Original Silicea 30 Kapslar
Rea!146.00 kr124.00 kr Lägg i varukorg -
Blutsaft 500ml
Rea!210.00 kr168.00 kr Läs mer -
MittVal Sport 100st
Rea!109.00 kr68.00 kr Läs mer -
MittVal Kvinna 100st
Rea!108.00 kr58.00 kr Läs mer -
MittVal 55+ 100st
Rea!89.00 kr72.00 kr Lägg i varukorg -
Priorin 60 kapslar
Rea!399.00 kr319.00 kr Lägg i varukorg -
Berocca Performace Apelsin 45st
Rea!203.00 kr169.00 kr Lägg i varukorg
Visar alla 18 resultat