Fiskolja

Fiskolja är en olja som man utvinner ur fet fisk genom en speciell process. Oljan innehåller både A-vitamin och D-vitamin och är dessutom rikt på de omättade fettsyrorna eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA). De är så kallade omega-3-fettsyror och är bland de viktigaste fleromättade fetterna tillsammans med Omega -6.

Varför är det viktigt att få i sig Omega-3?

Eftersom kroppen inte själv kan tillverka dem är det viktigt att få i sig dem via maten.  Dessa fetter har flera olika uppgifter i kroppen, bland annat för att bygga och reparera celler. De påverkar också styrningen av blodtrycket, njurarnas funktion och vårt immunförsvar.

Man har använt fiskolja  som kosttillskott sedan 1970 talet. På apotek.nu finns Pharbio Omega-3 Forte och Omega-3 för barn.