Kosttillskott

Vad är kosttillskott?

Kosttillskott är tänkta att komplettera den vanliga kosten och kan vara i form av kapslar, tabletter, pulver eller droppflaskor. Kosttillskott tillför kroppen extra vitaminer och mineraler.  Det kan även innehålla aminosyror, essentiella fettsyror, fibrer och olika ört- och växtextrakt .

Hur mycket vitaminer och mineraler behöver du?

För de allra flesta räcker det med vanlig mat för att få i sig det kroppen behöver. Men ibland kan man behöva komplettera kosten med vissa näringsämnen. Du kan till exempel behöva tillskott av vitamin B12 om du är vegan, folsyra om du ska bli gravid eller järn om du har förlorat mycket blod. Du kan läsa mer om  vilka vitaminer och mineraler du behöver i vår näringsguide. Där finns även information om den rekommenderade dagliga dosen för vitaminer och mineraler.

På apotek.nu finns kosttillskott för olika behov från välkända varumärken:  MittVal, Gevita, Monkids, Pharbio, Silicea, Probi, Priorin, Membrasin, Litomove, Semper, Blutsaft, Berocca, Nestlé, Active Care och Lacrase.